Self-défense à Laval : l'efficacité du Sôgô Budô Ju Jutsu
Au DOJO Shindokan de Laval, la self-défense n'est pas un supplément : c'est le cœur du Ju Jutsu. Le programme définit, à chaque grade, le niveau d'agression auquel le pratiquant doit être en mesure de faire face.
Ce qu'on apprend dans nos cours de self-défense
Le répertoire du Sôgô Budô Ju Jutsu dépasse les 1000 techniques issues des arts martiaux traditionnels japonais. En self-défense, les mises en situation sont variées et progressives :
Dégagements
Sortir des saisies de poignets, de vêtements, des prises et des menaces, avec le minimum de force.
Défenses armées et à mains nues
Contre coup de poing, coup de pied, couteau et armes à feu : blocage, esquive, contrôle.
Plusieurs agresseurs
Gestion de la distance, des angles et de la mise en situation face à un ou plusieurs agresseurs armés ou non.
Agressions au sol
Défense contre agression au sol, contre-techniques sur projections et étranglements.
Une self-défense qui va au-delà de l'efficacité
Le Sôgô Budô Ju Jutsu préconise d'éviter la situation de crise avant tout : l'attitude de confiance en soi, le contrôle par le verbal et la maîtrise de sa peur font partie de l'entraînement, au même titre que les techniques. La discipline et l'étiquette du dojo développent cette vigilance calme : ce que tu fais, fais-le de ton mieux — issho kenmei.
La technique seule n'est pas efficace : l'union du corps et de l'esprit est efficiente, et c'est précisément l'étude de la technique qui favorise cette union — conditionnement physique, respiration, gestion du stress.
Pour qui ? À quel moment ?
- Hommes et femmes de tous milieux, sportifs ou non — le poids, la force et la taille n'ont aucune importance (qui peut pratiquer ?) ;
- adolescents de 15 ans et plus ;
- cours en petits groupes, lundi, mercredi et samedi — consultez l'horaire et les tarifs.
Envie de vous sentir plus en sécurité ? Inscrivez-vous — l'inscription est ouverte en tout temps.
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